El peso que recibe, especialmente en la región baja o lumbar, puede estar notablemente aumentado en ciertas posturas y movimientos de la vida cotidiana.
Por lo tanto, la columna lumbar, es comúnmente el lugar donde aparecen síntomas dolorosos o problemas de disco.
Pilates, es un excelente método para prevenir y aliviar el dolor de espaldas, mediante la correcta alineación de la columna, fortaleciendo la musculatura postural y aprendiendo correctamente su postura tanto para el momento de ejercitarla como para el momento de reposo.
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