Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer va notando considerables cambios, en especial, en el área de la pelvis y del abdomen.
Los músculos de la pared abdominal, se van debilitando debido al crecimiento del bebé, desplazando el peso del abdomen hacia adelante y pronunciando la lordosis, lo que puede aportar dolor en el área lumbar.
El método Pilates te ayuda a mantener y mejorar la condición de los músculos del piso pélvico, es por eso que es altamente recomendable para ejercitarlo durante el embarazo.
Los ejercicios se pueden adaptar a cada etapa del embarazo para realizar un trabajo enfocado a cada una de ellas. Se fortalecerá la columna así como también los músculos al rededor del área pélvica, promoviendo un mejor embarazo, parto y recuperación.
Obviamente es imprescindible hacer una consulta medica antes de comenzar la actividad.
Espacio dedicado a tu cuerpo, a través de la respiración, postura, tonificación y elasticidad que el método Pilates te aporta. Viví en equilibrio!
Amal abre sus puertas
Amal Pilates es un espacio creado para brindarte un momento para vos. En un ambiente cálido, exclusivo y reservado vas a reencontrarte con vos mismo.
Te invitamos a conocernos!
Ideal a todos aquellos que queremos vivir en armonía. Si dedicamos un rato de nuestro tiempo para reeducar nuestro cuerpo y logramos por un momento abstraernos de nuestras responsabilidades, seguramente día a día vamos a ir encontrando el equilibrio que necesitamos.
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